什么东西能让皮肤变白变嫩 经常吃什么东西能让皮肤变白

众所周知，现在我们的生活节奏非常快，再加上工作很忙而且经常加班，导致很多女生的皮肤变得越来越差，如果我们长期不管的话，那么皮肤就会变得暗淡，最终难以恢复以前的白皙和水嫩。那么什么东西能让皮肤变白呢？

1、天然美白：比如牛奶、芦荟，以及薏苡仁粉、白芷粉等各种中药美白的粉粉，调和以后当作面膜使用，或者直接把柠檬、青瓜等片片敷在脸上。

2、排毒美白：工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念。排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。

3、美白食品：可以吃的美白食品也逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一点的，只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物。

4、美白面膜：美白面膜是效果最好的美白产品，它的作用相当于是给脸上的肌肤泡一个牛奶浴，可以舒缓肌肤，并让肌肤在放松的状态下更好地吸收美白成分。

以上这些东西就可以让我们的皮肤变白了，除此之外，我们在平时生活中尽量多食用一些维生素C含量高的食物和尽量少熬夜，这样皮肤就会变得更白了。